8 November 2015

1. Military press.
   - 20 kg x 10
   - 30 kg x 5
   - 35 kg x 5
   - 40 kg x 5
   - 45 kg x 5
   - 50 kg x 2 (fail on 3rd)

2. Scull crushers:
   - 20 kg x 5
   - 25 kg x 5
   - 30 kg x 5
   - 35 kg x 5*

3. Weighted chins:
   - BW x 5
   - 10 kg x 5
   - 15 kg x 5*

4. TBDL:
   - 20 kg x 5
   - 70 kg x 5
   - 80 kg x 5
   - 90 kg x 5

All maxes are checked, will start 15 rep cycle next week, probably on Wednesday.