27 September 2015

1. BB FSQ:
   - 20 kg x 10
   - 50 kg x 5
   - 55 kg x 10 x 2

2. Incline bench:
   - 20 kg x 10
   - 50 kg x 5
   - 55 kg x 10 x 2

3. TBDL:
   - 20 kg x 10
   - 50 kg x 5
   - 70 kg x 10 x 2

4. Chins:
   - 12, 10

5. Leg raises