20 August 2015

1. BB FSQ:
   - 20 kg x 10
   - 40 kg x 5
   - 50 kg x 5
   - 55 kg x 10
   - 57.5 kg x 10

2. Incline bench:
   - 20 kg x 10
   - 40 kg x 5
   - 50 kg x 5
   - 55 kg x 10 x 2

3. TBDL:
   - 70 kg x 5
   - 75 kg x 10

4. Chins:
   - 10 x 2