10 October 2015

Morning session.

1. BB FSQ:
  - 20 kg x 10
   - 40 kg x 5
   - 45 kg x 15 x 2

2. Incline bench:
   - 20 kg x 10
   - 40 kg x 5
   - 42.5 kg x 15 x 2

3. Chins:
   - 10 x 2

4. Leg raises:
   - 10 x 2