15 October 2015

1. BB FSQ:
   - 20 kg x 5
   - 50 kg x 5
   - 60 kg x 5
   - 67.5 kg x 5 x 3
   - 55 kg x 10

2. Incline bench:
   - 20 kg x 10
   - 50 kg x 5
   - 60 kg x 5 x 3
   - 50 kg x 10

3. Chins:
   - 5 x 3