19 October 2015

Session A.

BB FSQ:
   - 20 kg x 10
   - 50 kg x 5
   - 65 kg x 5
   - 70 kg x 5 x 2
   - 55 kg x 15

Weighted dips:
   - BW x 10
   - 15 kg x 5
   - 20 kg x 5 x 3
   - 10 kg x 13 (max)